Ziele & Kategorien
Auf dieser Seite bekommst du einen schnellen Überblick über unsere Kategorien, was sie typischerweise leisten – und siehst direkt passende Produkte aus dem Shop. Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Aussagen unten sind allgemeine Informationen (keine Heilversprechen). Individuelle Effekte können variieren.
Muskelaufbau
Für den Aufbau von Muskelmasse sind Training, ausreichend Eiweiß und Regeneration entscheidend. Protein trägt zur Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse bei. Kreatin kann die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver Belastung erhöhen (bei 3 g täglich).
Protein
Protein liefert essentielle Aminosäuren und trägt zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei. Praktisch rund ums Training oder zur Deckung des täglichen Proteinbedarfs.
Kreatin
Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die die Energieversorgung der Muskulatur unterstützen kann. Bei täglich 3 g kann es die Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen erhöhen.
Aminosäuren (EAAs/BCAAs)
Essentielle Aminosäuren sind Bausteine von Protein. Sie können besonders rund ums Training eine praktische Ergänzung sein.
Pre-Workout Booster
Formeln mit z. B. Koffein, Citrullin & Beta-Alanin – entwickelt, um Fokus und subjektives Trainingsgefühl zu unterstützen.
Kollagen
Kollagen ist ein Strukturprotein. Es wird häufig zur Ergänzung in Phasen hoher Belastung genutzt.
Gesünder leben
Basis sind Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement. Ergänzend können Mikronährstoffe gezielt unterstützen – abhängig von Bedarf und Status.
Multivitamin
Breite Grundversorgung mit Vitaminen/Mineralstoffen – als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Vitamin D3/K2
Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und zur Erhaltung normaler Knochen und Muskeln. K2 wird oft kombiniert.
Omega-3 (EPA/DHA)
EPA/DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (250 mg täglich). Praktisch, wenn wenig fetter Fisch gegessen wird.
Darmgesundheit / Probiotika
Lebende Kulturen und Ballaststoffe werden häufig zur Unterstützung der Darmflora eingesetzt.
Magnesium
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt den Elektrolyt- und Energiestoffwechsel.
Mehr Energie
Energielevel hängen stark von Schlaf, Ernährung und Stress ab. Ergänzend können bestimmte Nährstoffe den Energiestoffwechsel unterstützen.
Booster / Koffein-Formeln
Für Fokus & Wachheit rund ums Training oder an anstrengenden Tagen (auf individuelle Koffeinverträglichkeit achten).
Vitamin-B-Komplex
B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützen Nerven & Psyche (z. B. B1, B2, B6, B12).
Kreatin
Siehe oben – beliebt auch außerhalb des Kraftsports, wenn kurzzeitige Leistungspeaks gefragt sind.
Elektrolyte
Natrium, Kalium, Magnesium & Co. – für Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, z. B. bei starkem Schwitzen.
Adaptogene
Pflanzenstoffe (z. B. Ashwagandha), die in belastenden Phasen genutzt werden. Forschungslage unterschiedlich – Anwendung individuell einschätzen.
Hinweis: Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Erkrankungen oder Einnahme von Medikamenten ärztlichen Rat einholen.